做三代试管婴儿之前怎样提高精子质量?

导读： 三代试管婴儿的成功率也是建立在优质的卵子和精子的基础上，所以男性的精子质量越好，形成胚胎的质量也越好，试管婴儿的成功率也越高。因此试管婴儿之前，怎样提高精子质量也是患者

​三代试管婴儿的成功率也是建立在优质的卵子和精子的基础上，所以男性的精子质量越好，形成胚胎的质量也越好，试管婴儿的成功率也越高。因此试管婴儿之前，怎样提高精子质量也是患者关注的话题。

那做三代试管婴儿之前怎样提高精子质量?

一般来说，可以通过检查和针对性的调理，然后饮食作息运动更方面配合提升精子质量。具体由以下几点：

精液检查

精液检查必不可少，根据精液检查了解男性精子数量、精子活力以及精子存活率等问题，并根据检查结果做相应的身体调理方案，提升男性精子质量，保障优生优育。

均衡营养

试管婴儿取精前，需要进行合理选择食物和良好的饮食习惯。多食用富含高纤维的食物，对提高精子的存活率具有很大帮助。如维生素A和维生素E都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。如果这些维生素缺失，很容易造成生精障碍。

禁烟戒酒

吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。因此，为宝宝的健康出生，在助孕前一定要戒烟戒酒。

规律作息

身体疲惫、易怒，内分泌失调，从而影响性功能及精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。

保持适当的运动

适度的运动能够改善身体的综合表现，无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动，否则适得其反。

控制体力维持正常体重范围

很多男性一到中年就会发福发胖，有些还有很严重的啤酒肚，而男性过于肥胖是不利于精子成长的，因此男性需要控制体重在合理范围内。

以上就是一些方式，希望可以帮助到您!

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